Aqui está uma lista dos melhores softwares gratuitos de contagem de carboidratos para Windows. Usando esse freeware, você pode calcular o valor dos carboidratos de acordo com os itens alimentares adicionados (usando o banco de dados de alimentos embutido) e sua quantidade. Esses softwares basicamente permitem rastrear sua ingestão de carboidratos e controlá-la de acordo com sua dieta necessária. Alguns desses softwares também exibem a divisão de carboidratos por Açúcar (Sacarose, Glucose, Frutose, Lactose, Maltose, Galactose), Amido e Fibra. Juntamente com os carboidratos, eles também calculam calorias e outros nutrientes, incluindo Proteínas, Gorduras, Vitaminas, Minerais e Lípidos. Você também pode inserir a meta de ingestão de carboidratos e monitorar sua dieta com base em alguns deles.
Estes são basicamente gerenciadores de dieta que podem ser usados por usuários comuns, nutricionistas, nutricionistas, etc. Com eles, você pode adicionar vários usuários com seu perfil corporal e depois controlar seus planos de dieta. Estes também geram grrelatórios áficos como Gráfico de Progresso de Carboidratos, Gráfico de Progresso de Peso, Nutrição, Divisão de % de Carboidratos, Peso vs Meta, Calorias Alimentares por Refeição, etc. relatórios.
No geral, são calculadoras de carboidratos bastante simples e um software gerenciador de dieta.
Meu software de contador de carboidratos favorito para Windows
Desta lista, CRON-o-Meter e DietOrganizer são meus softwares de contagem de carboidratos favoritos. Estes são softwares ricos em recursos que não apenas calculam carboidratos, mas também atuam como assistentes de nutrição total. Você pode planejar e controlar suas dietas usando esses freewares.
CRON-o-Meter
CRON-o-Meter é um software de contador de carboidratos gratuito para Windows nesta lista. É basicamente um assistente de nutrição que permite inserir vários usuários com seu perfil corporal (idade, sexo, altura, peso, atividade, etc.)alvos nutricionais apropriados. Você pode adicionar manualmente Metas nutricionais ou clicar no botão Definir ingestão dietética de referência para permitir que o software adicione valores de nutrientes com base no perfil corporal do usuário. Agora, adicione suas dietas na guia Dieta. Você pode procurar uma refeição em seu banco de dados de alimentos. Para adicionar um alimento, você também pode especificar sua quantidade. Em seguida, exibe os valores totais de nutrientes, incluindo carboidratos/carboidratos. Você pode adicionar vários itens alimentares e calcular os valores totais de carboidratos também. Também permite importar alimentos personalizados de um arquivo ou adicionar alimentos ou receitas manualmente com informações nutricionais.
Exibe um resumo completo dos nutrientes, incluindo valores de carboidratos, proteínas, calorias, lipídios, vitaminas e minerais com a porcentagem desejada. Movendo-se para a guia Geral, você pode visualizar uma divisão de carboidratos por amido, fibra e açúcar. Além disso, também calcula e visualiza Vitaminas (Vitamina A/B/C/D/E/K, Folato), Minerais (Cálcio, Ferro, Sódio, Zinco, Magnésio, etc.), Aminoácidos (ALA, ARG, GLU, HYP, MET, PHE, etc .) e Lipídios (Saturados, Monoinsaturados, Colesterol, Gorduras Trans, etc.).
Você pode visualizar o Relatório Nutricional detalhado para um intervalo de datas específico. Este relatório pode ser salvo como um arquivo HTML ou TXT. Além disso, ele fornece uma guia Biomarcadores para rastrear peso, temperatura corporal, pressão arterial sistólica, pressão arterial diastólica, glicemia, etc. Uma guia Notas permite adicionar rascunhos para fins de referência.
Em suma, o CRON-o-Meter é um dos melhores softwares de contador de carboidratos e assistente de nutrição para Windows. Ele permite que você gerencie e controle a ingestão de carboidratos e siga sua dieta corretamente.
DietOrganizer
DietOrganizer é outra boa calculadora de carboidratos para Windows. Como o título sugere, é principalmente um organizador de dieta que pode calcular carboidratos e outros nutrientes. Ele permite que você adicione vários usuários e mantenha sua dieta de acordo. Você obtém um calendário dedicado para gerenciar suas dietas em dias específicos.
Como calcular carboidratos e outros nutrientes e manter a dieta usando o DietOrganizer?
Em primeiro lugar, você precisa adicionar usuários que podem ser adicionados especificando os respectivos perfis de corpo. Você também pode adicionar plano de dieta, ou seja, meta (manter nósemagrecer, perder peso), peso inicial e peso objetivo para cada um dos usuários. Além disso, você também pode adicionar metas de nutrição. Agora, na seção Alimentos, você pode adicionar refeições de café da manhã, almoço, jantar e lanches com a respectiva quantidade. O total de calorias, proteínas, gorduras, etc. junto com a contagem de carboidratos é exibido na interface principal. Um relatório diário detalhado pode ser visualizado na seção Relatório, que também pode ser impresso diretamente. Você também pode visualizar gráficos gráficos (linha/barra/barra empilhada) para diferentes relatórios, como Discriminação de % de carboidratos, Peso x Meta, Calorias Alimentares por Refeição, etc.
Como é um gerenciador de dieta, você também obtém seções dedicadas para adicionar exercícios, registrar medidas corporais, adicionar rotinas, etc. Você pode exportar Registro alimentar, totais diários, alimentos adicionados, exercícios adicionados, medições, etc. para arquivos CSV. Além disso, você obtém opções de backup e restauração do banco de dados. Uma seção útil do Diário é fornecida para adicionar notas.
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Contador de carboidratos
Carb Counter, como o nome indica, é um software de cálculo de carboidratos dedicado para Windows. Você pode adicionar vários usuários a este software e rastrear a ingestão de carboidratos para eles.
Como contar carboidratos nesta calculadora gratuita de carboidratos:
- Adicionar usuários: para adicionar usuários, clique no botão Adicionar novo usuário e vá para a guia Perfil do usuário para preencher detalhes como peso original, peso-alvo, altura, idade,gênero, estilo de vida (viciado em televisão, caminhante ocasional, exercício regular, muito atlético), período alvo, etc. Você também precisa inserir o valor alvo de carboidratos para que você pode manter a ingestão de carboidratos sob controle. Você também pode visualizar Calorias Necessárias Por Dia, Taxa Metabólica Basal, etc. cálculos.
- Adicionar Refeição: Em sua guia Banco de Dados Principal, você pode pesquisar e adicionar alimentos com a respectiva quantidade de acordo com sua rotina ou necessidade. Você pode escolher uma data específica para planejar sua dieta.
- Contagem de carboidratos: na guia Diário/Planejador, você pode visualizar os carboidratos de cada refeição adicionada com carboidratos líquidos e carboidratos sob os cálculos de meta diária. Você também pode visualizar relatórios gráficos, incluindo Gráfico de progresso de carboidratos e Gráfico de progresso de peso (quilogramas/libras).
Este é um bom software gratuito de contador de carboidratos que pode ser usado para manter sua ingestão de carboidratos sob controle e, assim, manterem sua dieta.
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eFit
eFit é outro software gratuito de contagem de carboidratos para Windows. Usando-o, você pode adicionar refeições com tamanho de porção e contar carboidratos para as refeições adicionadas. É basicamente outro gerenciador de dieta com o qual você também pode planejar sua dieta para dias específicos usando seu calendário embutido. Não apenas um, mas você pode criar e gerenciar planos de dieta para vários usuários usandoeste software.
Primeiro, você precisa criar perfis de usuário especificando informações como altura, peso, nome de usuário, meta (perda de peso, ganho de peso, manutenção do peso), idade, etc. Depois disso, em sua seção Planejador > Ingestão diária, adicione refeições com quantidade para contar carboidratos, calorias e outros nutrientes (proteínas, gorduras). Os itens alimentares podem ser adicionados usando seu banco de dados de alimentos. Você pode até adicionar receitas personalizadas para calcular o total de calorias, carboidratos etc. Dessa forma, você pode planejar sua dieta de acordo com os carboidratos, calorias, proteínas e gorduras desejados.
Na seção Planejador, você também obtém uma guia Medidas, onde pode ver a diferença entre as medidas anteriores e as medidas atuais de peito, peso, cintura, coxa, etc. Ele fornece um módulo Compras que permite criar uma lista de compras com base nas refeições adicionadas anteriormente. A lista de compras criada também pode ser impressa.
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Fatos sobre nutrição
Nutrition Facts, como o nome indica, é um software de análise nutricional que contém um banco de dados de fatos alimentares e exibe as respectivas informações nutricionais. Você pode simplesmente digitar o nome de um alimento e ele exibirá os resultados relacionados à refeição. Você pode selecionar um item alimentar e visualizar suas respectivas informações no painel direito. Isso inclui Informações Nutricionais, Vitaminas, Minerais, Ácidos Graxos I e Ácidos Graxos II. Os dados nutricionais incluem Carboidratos Totais, Gordura Total, Colesterol, Sódio, Calorias, Proteína, Água, Álcool, Cafeína, etc.
Para calcular os carboidratos, insira o nome do alimento e o tamanho da porção. Em seguida, ele contará e mostrará o valor dos carboidratos junto com outros valores nutricionais. Ele também exibe uma divisão de carboidratos por Fibra Alimentar, Amido e Açúcares Totais (Sacarose, Glicose, Frutose , Lactose, Maltose, Galactose). Usando as informações exibidas, você pode gerenciar seu plano de dieta.
Gostei muito deste software de calculadora de carboidratos, pois ele exibe informações detalhadas sobre alimentos que podem ser úteis para usuários regulares, nutricionistas, nutricionistas, etc. Também é bastante básico para operar.
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Calorias PRO!
Calories PRO! é um aplicativo gratuito de contagem de carboidratos para Windows 10. Ele contém um banco de dados completo de diferentes tipos de refeições com as respectivas contagens de Carboidratos, Proteína, Gordura, Calorias, etc. Em sua página principal, você pode visualizar diferentes tipos de alimentos com Tabela de Calorias Alimentares, como refeições prontas, carnes, pães, peixes e frutos do mar, fast food, sopas, laticínios, etc. Ferramenta calculadora também, que basicamente calcula Demanda de calorias, Índice de massa corporal e Relação cintura-quadril com base em sexo, idade, altura, peso, medida da cintura e medida do quadril especificados.
Como calcular carboidratos usando este aplicativo gratuito de contagem de carboidratospara Windows 10:
Primeiro, adicione suas refeições de ingestão da seção Minha refeição para verificar a ingestão de carboidratos. Você pode fazer isso enquanto especifica a quantidade da refeição. Ao fazer isso, ele calcula e exibe a respectiva contagem de carboidratos junto com a contagem de proteínas, gorduras e calorias totais. Junto com as calorias, também mostra tipos de exercícios que podem queimar tantas calorias.
No geral, é um assistente de nutrição simples, mas eficaz, além de um aplicativo contador de carboidratos para Windows 10.
Nota: é um aplicativo suportado por anúncios.